2018年的最新电影网剧情介绍:你有时也会幻想，科学家是否能够找到一种简单有效的使腹部平整的方法呢？其实预防才是最好的平腹方法，仰卧起坐便是这样一个方法。仰卧起坐的最大作用是防止你长小肚，它最大好处是不会让你产生大量的块状肌肉，它会让你有腹部始终保持平坦。也许你的内心深处还对中学时代那种无休止的运动的延续存有厌烦感，今天我会给你带来一个好消息！每隔一天仅需做24次的仰卧起坐就能保持好身材《腹部运动》一书的作者TomSeabourne这样说：“事实上，过量运动对腹部没有好处，它可能会导致背部的损伤，因为大量重复的动作...
