4.赤小豆粥
赤小豆粥是以赤小豆、糯米、赤砂糖为食材的一款粥类食品。每次取赤小豆50克，温水浸泡2～3小时，然后放水50毫升左右，先煮赤小豆，将烂时，选用粳米50克（淘净），放入赤小豆汤内，共煮为稀粥，早晚温热顿服。具有健脾利水、利肠解毒的功效。
5.芝麻粥
芝麻粥是用黑芝麻和粳米制作的一种食品，味道香甜，营养丰富。先将黑芝麻30克晒干后炒熟研碎，再与粳米100克同煮为粥。具有补肝肾、益精血、润五脏的功效。
6.红薯粥
主料：新鲜红薯250克，粳米150克，枸杞子若干，芝麻适量。将红薯洗净，连皮切成块，放入锅中，加入淘洗净的粳米及清水适量煮稀粥，加枸杞子、芝麻调味即可。具有润肠通便的功效。适用于胃弱阴虚型便秘。
7.芋头芹菜粥
芋头芹菜粥是一道菜粥，主要食材是芋头和芹菜。粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；芋头洗净，去皮，切成丁；芹菜洗净，切丁；海米洗净，用温水涨发回软备用；锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火煮沸；再改用小火熬煮；另取一锅，用少许色拉油爆香海米；放入芋头丁炒过，再将海米和芋头丁倒入粥内同煮；待芋头和米粒都熟软后，加入盐调味；最后放入芹菜末拌匀，即可盛起食用。具有益脾调气、润肠通便的功效。
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