我们的工作充满着紧张、焦虑。从找工作开始，我们就面临着巨大的压力。一方面，我们的选择太少，而与我们竞争的人又是那样多，这使我们感到危机四伏；另一方面，我们对于工作的期许是那样高，以致我们对于原本可以使我们一展宏图的工作不屑一顾，到头来却发现自己原来只是一个普通人，并没有那么多自己以为是的才能。等到我们工作了，我们又要为了奖金、升级而忙碌，以致我们在工作的时候是这样地焦虑，精神也这样地紧张。
我们的生活也同样充满着紧张、焦虑。我们忙着谈恋爱，却往往忘记怎么去恋爱；我们结了婚，却不知道怎样去经营一个家庭。和朋友见面的时间少了，我们只是面对着手机去回忆从前的友谊。出门的时间也少了，我们有太多的时间坐在电脑前面，将自己带进一个虚拟的世界，代替原来的真实。在这样的生活中，我们的精神得不到休息，我们的物质生活虽然丰富了，但是我们的精神却萎靡了。
当我们为了生活中的一切琐事而焦虑的时候，我们是否在心里对自己说：“我这样做是为了什么？我做一切事的目的，难道不是为了自己幸福？而现在的我，幸福吗？”
现代人的物质生活日益发达，但是人的幸福感却日益降低，因为我们不懂得放松。我们放不下的东西太多，使我们永远得不到心的休憩。其实，放下很简单，放松也很简单，许多看似非要不可的东西，其实都是累赘。放下了，你才能轻松前行。