所以说，哭泣不仅减压，还能调节自身自律神经的平衡，以及激活免疫系统。这三大效果就抑制了身体性压力路径。
备受瞩目的笑也有激活免疫系统的效果，在医疗中采用这种疗法越来越多。
笑和哭看起来是正好相反的，大笑时甚至会笑出眼泪，但这两者从脑的功能来看，是相似的。
让实验对象看有趣的视频内容，等他大笑的时候查看其前运动区血流量，就会发现血流量增加了。
但是，血流量和哭泣的时候相比，增加的程度相对较弱，时间也较短，数据没有哭泣时的变化大。
看视频前后的POMS心理测试的结果，和哭泣的时候也有区别：哭泣时的混乱、紧张不安都得到了改善，而大笑时则出现了活力的大幅度增加。
同样可以解压，区别就在于：哭是爽快，笑是有精神。
根据实验结果得知，笑的解压效果和哭相比，要小很多。
笑的时候，脑内变化不大，对副交感神经的刺激也很小，从免疫的激活程度来看，哭比笑的效果还是要大。
